行程概述
海南藏族自治州位于青海省东部，以高原风光和藏族文化闻名。推荐秋季（9-10月）前往，气候宜人，景色壮丽。
第一天：抵达与文化探索
- 上午：从西宁出发，驾车约2.5小时抵达州府共和县。参观藏文化博物馆（门票50元），了解藏族历史。
- 中午：品尝当地藏餐，推荐糌粑和酥油茶（人均40元）。
- 下午：前往龙羊峡水库（免费），欣赏高原湖泊美景，可徒步或骑行（租赁费30元/小时）。
- 晚上：入住共和县藏式民宿（人均150元/晚），体验藏族歌舞晚会（可选，费用80元）。
第二天：自然奇观与返程
- 上午：驱车至贵德国家地质公园（门票70元），观赏丹霞地貌，拍照留念。
- 中午：在贵德县用餐，尝试羊肉手抓饭（人均50元）。
- 下午：游览黄河清大桥（免费），感受黄河上游的清澈，之后返回西宁。
费用预算
| 项目 | 费用（人均） |
|---|---|
| 交通（自驾/租车） | 300-500元 |
| 住宿 | 150元 |
| 餐饮 | 200元 |
| 门票与活动 | 150元 |
| 总计 | 800-1000元 |
提示：高原地区注意防晒和防寒，尊重当地藏族习俗。