行程概览
隆子县位于西藏山南市，以独特的藏源文化和壮丽的高原风光闻名。本攻略适合春秋季出行（5-10月），建议从拉萨租车自驾或包车前往。
详细行程
- Day 1：拉萨 - 隆子县（约300公里，车程6小时）
上午从拉萨出发，沿途欣赏雅鲁藏布江风光，下午抵达隆子县入住酒店（推荐隆子县招待所，约200元/晚）。晚餐尝试当地藏餐如糌粑、酥油茶。 - Day 2：隆子文化探索
上午参观扎日神山和洛曲神庙，感受藏传佛教文化；下午走访当地村落体验牧民生活。午餐可在乡镇小店享用藏面（约20元/人）。 - Day 3：自然风光之旅
全天探索拿日雍措湖和周边湿地，徒步拍摄鸟类与雪山倒影。自带干粮或野外简餐（费用约50元/人）。 - Day 4：边境小镇与温泉体验
前往斗玉珞巴民族乡，了解独特民俗，傍晚泡当地天然温泉（门票30元）。住宿选择家庭旅馆（约150元/晚）。 - Day 5：返程与购物
上午购买隆子黑青稞等特产，午后返回拉萨。
费用预算（人均）
| 项目 | 费用（元） |
|---|---|
| 交通（租车/油费） | 1500-2000 |
| 住宿（4晚） | 600-800 |
| 餐饮 | 400-600 |
| 门票与活动 | 200-300 |
| 总计 | 2700-3700 |
实用贴士
1. 高原反应预防：提前服用红景天，携带氧气瓶
2. 尊重当地习俗：寺庙内禁止拍照，避免触碰宗教物品
3. 路况提示：部分路段为砂石路，建议驾驶SUV车型
4. 最佳摄影点：拿日雍措湖畔清晨光线最佳