山南隆子本地人推荐三日游攻略

隆子位于西藏山南市南部，以壮丽的高原风光和深厚的藏族文化闻名。这条线路由本地居民精心设计，适合追求深度体验的旅行者。

第一天：朝圣扎日神山与温泉疗愈

• 上午：从隆子县城出发，前往扎日神山。这里是藏传佛教圣地，徒步转山路线约4小时，沿途经幡飘扬，山谷静谧。
• 下午：探访山脚下的扎日温泉，本地人常在此泡汤解乏，水温适宜，可缓解高原疲劳。
• 晚上：入住扎日乡家庭旅馆，品尝藏式糌粑和酥油茶，与主人交流当地传说。

第二天：洛河峡谷徒步与牧场体验

• 上午：前往洛河峡谷，徒步穿越原始森林和清澈溪流，偶遇野生岩羊和藏雪鸡。
• 下午：访问仲嘎牧场，参与牧民挤牛奶、打酥油活动，学习编织牦牛毛工艺品。
• 晚上：返回隆子县城，在藏餐馆享用手抓羊肉和青稞酒，感受热闹的市井氛围。

第三天：历史文化探索与返程

• 上午：参观隆子宗遗址，了解古代宗堡历史，俯瞰全县全景。
• 下午：漫步本地集市，选购隆子黑糌粑和手工藏香作为纪念品。
• 傍晚：结束行程，建议包车返回山南市区。

本地贴士：隆子海拔较高，需提前适应；尊重朝圣习俗，峡谷徒步请向导陪同；最佳旅行时间为5-10月。