行程概览
推荐时长：5-7天 最佳季节：5-10月（避开雨季）
交通方案
- 出发：东莞生态园→广州白云机场（驾车1.5小时）→直飞迪庆机场（约3小时）
- 当地交通：包车游览（日均300-500元）或租车自驾（需适应高原路况）
每日行程
- Day1：抵达香格里拉（海拔3300米）
入住独克宗古城藏式民宿，适应高原，傍晚逛古城转经筒 - Day2：松赞林寺+纳帕海
上午参观“小布达拉宫”松赞林寺，下午环纳帕海骑马（注意防晒） - Day3：普达措国家公园
全天探索属都湖、碧塔海，建议携带氧气瓶和能量食品 - Day4：巴拉格宗大峡谷
体验峡谷漂流，参观千年菩提树（需提前预约景区门票） - Day5：返程或梅里雪山延伸游
实用贴士
高原适应：首日避免洗澡，备红景天口服液
必备物品：防晒霜（SPF50+）、墨镜、冲锋衣、保湿护肤品
美食推荐：牦牛火锅、酥油茶、青稞饼（独克宗古城「静静的玛尼石」餐厅）
特别提示：尊重当地藏传佛教习俗，寺庙内禁止拍照