行程概览
从池州青阳出发至香格里拉，建议安排5-7天行程。首选交通方式为：青阳乘高铁至合肥，转飞昆明长水机场，再乘航班直达迪庆香格里拉机场。返程可按相同路线返回。
详细行程安排
第一天：出发与抵达
- 上午：青阳乘车至合肥南站，搭乘高铁或飞机前往昆明
- 下午：转乘航班抵达香格里拉（海拔约3300米）
- 晚上：入住独克宗古城附近酒店，适应高原环境，避免剧烈运动
第二天：古城文化与自然风光
- 上午：游览独克宗古城，参观龟山公园转动世界最大转经筒
- 下午：探访松赞林寺，感受藏传佛教文化
- 晚上：体验藏族特色餐饮（如酥油茶、牦牛肉火锅）
第三天：普达措国家公园
- 全天：游览普达措国家公园，徒步属都湖、碧塔海高原湖泊
- 注意事项：携带氧气瓶、防晒霜和保暖衣物
第四天：纳帕海与民俗体验
- 上午：环纳帕海依拉草原骑行或自驾，观赏湿地景观
- 下午：拜访当地藏族家庭，体验唐卡绘制或传统手工艺
第五天：返程或深度探索
- 方案A：从香格里拉机场返回合肥，转乘车辆回青阳
- 方案B：延伸行程前往梅里雪山或雨崩村（需增加2-3天）
实用贴士
- 高原反应预防：提前一周服用红景天，抵达后避免饮酒
- 最佳季节：5-10月（秋季为黄金时段）
- 必备物品：防晒装备、抗高原反应药物、保湿护肤品
- 预算参考：人均费用约4000-6000元（含机票、住宿、门票）