行程概览
Day1：铜川宜君→昆明（中转）
从宜君乘高铁至西安（约1.5小时），转飞机直达昆明。夜宿昆明，适应海拔变化。
Day2：昆明→香格里拉
早班机飞往迪庆香格里拉机场（1.5小时）。下午游览独克宗古城，登大佛寺转经筒，夜宿古城藏式民宿。
Day3：松赞林寺→纳帕海
上午参观‘小布达拉宫’噶丹·松赞林寺，下午环纳帕海依拉草原骑行或包车游，注意防晒防高原反应。
Day4：普达措国家公园
全天探索属都湖、碧塔海高原湖泊与原始森林，建议携带氧气瓶与便携食物。
Day5：梅里雪山/巴拉格宗（二选一）
可选包车至德钦县观梅里雪山日照金山，或前往巴拉格宗大峡谷体验藏式漂流。
Day6：返程
从香格里拉机场飞返昆明中转，乘高铁返回铜川宜君。
关键提示
- 交通：西安至香格里拉航线需提前1个月购票，旺季价格浮动明显
- 高原适应：首日避免洗澡、饮酒，备红景天口服液与便携氧气
- 住宿推荐：独克宗古城内‘雪山秘境’民宿，提供地暖与藏药浴
- 特色体验：尝试酥油茶、牦牛火锅，参观唐卡绘画工坊