一、行程概览与核心思路

本路线设计巧妙连接青藏高原与华南喀斯特地貌两大地理单元，体验从藏族人文到桂林山水的多元景观。核心交通采用‘飞机+高铁’组合，实现高效衔接。总行程建议为7天，其中海南藏族自治州2天，桂林及阳朔5天。

二、详细行程规划

第一阶段：海南藏族自治州（第1-2天）

• 第一天：抵达西宁，转至海南州
  上午抵达西宁曹家堡机场，建议租车或乘坐班车前往海南州共和县（约2.5小时车程）。下午参观青海湖二郎剑景区，傍晚入住环湖西路民宿，观赏星空。
• 第二天：藏族文化深度体验
  上午拜访龙羊峡水库，下午前往贵德国家地质公园欣赏丹霞地貌，随后参观当地藏族村落，体验唐卡绘制或品尝酥油茶、糌粑等传统美食。傍晚返回西宁准备次日行程。

第二阶段：桂林山水之旅（第3-7天）

• 第三天：交通日，抵达桂林
  上午从西宁飞往桂林两江国际机场（建议选择早班机）。下午入住桂林市区酒店，傍晚漫步两江四湖夜景，品尝桂林米粉。
• 第四天：桂林市区精华
  上午游览象鼻山与靖江王府，下午参观芦笛岩溶洞。晚上可观看《印象·刘三姐》实景演出。
• 第五天：漓江精华漂流
  乘车至杨堤码头，乘坐竹筏漂流至兴坪古镇，沿途观赏九马画山、黄布倒影。下午游览兴坪古镇，傍晚抵达阳朔入住。
• 第六天：阳朔田园探险
  上午骑行遇龙河沿岸，下午体验银子岩溶洞或攀岩活动。晚上逛西街，品尝啤酒鱼。
• 第七天：返程准备
  上午根据航班时间，可选购桂林特产如辣椒酱、三花酒，随后前往机场返程。

三、实用贴士

交通建议

• 海南州至西宁：包车或客运班车，提前查询班次。
• 跨省交通：西宁至桂林直飞航班约2.5小时，建议提前30天关注机票价格。
• 桂林内部：市区至阳朔可乘坐旅游专线大巴，漓江漂流提前在线预订竹筏票。

住宿推荐

• 海南州：青海湖畔民宿，体验藏式风情。
• 桂林：市中心酒店，便利游览两江四湖。
• 阳朔：遇龙河沿岸精品客栈，感受田园风光。

注意事项

• 海拔适应：海南州平均海拔3000米，初到需避免剧烈运动，注意保暖。
• 气候差异：海南州昼夜温差大，桂林夏季湿润多雨，建议分层携带衣物与雨具。
• 文化尊重：参观藏族村落时遵守当地习俗，未经允许不拍摄人物特写。

四、预算参考（人均）

五、行程亮点总结

这条路线融合了青藏高原的辽阔壮美与桂林山水的婉约秀丽，既能感受藏族的虔诚与热情，又能沉浸于漓江的水墨意境。通过精心规划的交通衔接与时间分配，使跨区域旅行变得流畅而充实，适合追求文化深度与自然风光的旅行者。