从隆子到张家界：行程总览
本路线跨越中国地理阶梯，建议预留8-10天时间。旅程分为三个阶段：隆子出发准备、长途交通转换和张家界深度游览。
第一阶段：隆子出发与交通规划
- 隆子至拉萨：建议包车或乘坐班车，沿560国道北上，车程约5小时。可在泽当停留参观昌珠寺。
- 拉萨至张家界：最优方案为乘飞机。拉萨贡嘎机场（LXA）飞往张家界荷花机场（DYG），通常需在重庆或成都中转。请提前预订机票并关注高原航线适应情况。
- 备选铁路方案：拉萨乘Z字头列车至长沙（约35小时），转乘高铁至张家界西站（约3小时）。适合时间充裕且想体验青藏铁路的旅行者。
第二阶段：张家界核心行程规划（建议5天4晚）
Day 1：抵达与适应
- 下午：抵达张家界，入住武陵源区酒店。
- 晚上：观看《魅力湘西》演出，漫步溪布街。
Day 2-3：武陵源核心景区
- 张家界国家森林公园：必游袁家界（乾坤柱、天下第一桥）、天子山（御笔峰、仙女散花）、金鞭溪徒步。
- 杨家界：探访峰墙奇观和天然长城。
- 门票为四日有效，建议合理安排徒步与环保车接驳。
Day 4：天门山国家森林公园
- 选择A线（索道上山，公路下山）或B线（公路上山，索道下山）。
- 体验亚洲最长高山客运索道，行走玻璃栈道，参观天门洞。
Day 5：周边精华与返程
- 上午：游览大峡谷玻璃桥。
- 下午：前往凤凰古城（车程约2.5小时）或直接返程。
第三阶段：实用贴士
- 高原过渡：从隆子（平均海拔3900米）直接前往低海拔地区，注意休息以适应气压变化。
- 最佳季节：4-10月，秋季层林尽染最为推荐。
- 住宿建议：武陵源区便于游览，张家界市区餐饮选择更多。
- 装备清单：舒适徒步鞋、雨衣、保暖外套（山区温差大）、相机。
- 特色美食：三下锅、土家腊肉、岩耳炖土鸡。
这场从西藏边境到湖南山水的旅程，将带给您从辽阔高原到奇幻峰林的双重视觉盛宴。请根据体力灵活调整行程，安全出行。