从六龟到拉萨：行程规划与旅行策略
一、行前准备核心要点
证件办理：台湾同胞进入西藏需提前办理入藏函，须通过西藏当地旅行社申请，建议出发前至少提前20个工作日准备，并备妥台胞证复印件及行程计划。
健康管理：拉萨海拔约3650米，建议从六龟出发前一周开始服用红景天，并安排抵达后首日充分休息以适应高原环境。
二、分段交通路线规划
- 第一段：六龟至高雄机场
建议搭乘包车或客运至高雄小港机场，车程约1.5小时。 - 第二段：国际段飞行
推荐航线：高雄→香港（转机）→成都，总飞行时间约5小时。 - 第三段：进藏交通
选择一：成都双流机场飞往拉萨贡嘎机场（航程约2小时）
选择二：从成都乘青藏铁路Z322次列车进藏（车程约36小时，但可逐步适应海拔）
三、拉萨经典七日行程安排
| 日期 | 白天活动 | 夜间安排 |
|---|---|---|
| 第1天 | 抵达拉萨后酒店休息，适应海拔 | 八廓街轻量漫步 |
| 第2天 | 参观布达拉宫、药王山观景台 | 欣赏《文成公主》实景剧 |
| 第3天 | 大昭寺朝圣、八廓街文化体验 | 藏式茶馆品酥油茶 |
| 第4天 | 前往纳木错一日游（海拔4718米） | 返回拉萨休整 |
| 第5天 | 探访色拉寺辩经、罗布林卡 | 藏药浴舒缓之旅 |
| 第6天 | 羊卓雍措环湖游览 | 藏家宴民俗体验 |
| 第7天 | 购买唐卡等纪念品，准备返程 | 机场送机 |
四、关键注意事项
- 西藏昼夜温差极大，即使夏季也需准备羽绒外套
- 所有寺庙参观需遵循顺时针方向，未经许可不可拍摄佛像
- 建议全程由当地导游陪同，确保符合入藏旅游规范
- 移动支付在拉萨市区普遍可用，但偏远景点需备现金
五、特色体验推荐
文化沉浸：参与藏香制作课程，在扎基寺体验藏传佛教祈福仪式。
自然秘境：前往甘丹寺沿途欣赏拉萨河谷全景，在纳木错湖畔悬挂经幡。
美食探索：尝试藏面配甜茶，在光明港琼甜茶馆与当地人交流。
贴心提示：本行程海拔变化显著，建议携带血氧仪监测身体状况，所有活动需根据实际适应情况灵活调整节奏。