一、行前核心准备
证件办理：台湾同胞进入西藏需持台胞证，并提前通过西藏当地旅行社办理入藏函。建议出发前至少提前30天联系西藏有资质的旅行社，将台胞证扫描件、行程计划等信息提交以申请函件。
最佳旅行时间：推荐每年5月至10月，此时气候温和，氧气含量较高，适合初次进藏。
二、行程路线规划（建议10-12天）
第一阶段：高雄至进藏门户（约2天）
- Day 1：高雄内门出发 由高雄小港机场(KHH)飞往成都双流机场(CTU)或重庆江北机场(CKG)，建议选择早班机，抵达后入住机场附近酒店休整。
- Day 2：门户城市适应与接驳 在成都或重庆进行短暂休整，采购部分高原必备物资（如简易氧气瓶、高能量零食），确认入藏函件，傍晚搭乘航班飞往拉萨贡嘎机场(LXA)。
第二阶段：拉萨核心及周边之旅（约7-8天）
- Day 3：拉萨适应 抵达拉萨后，立即入住供氧酒店，绝对静休以适应海拔。避免洗澡、疾走，多喝温水。
- Day 4：拉萨市区文化初探 上午参观布达拉宫（需提前预约），下午前往大昭寺与八廓街，感受转经道氛围。
- Day 5：拉萨寺庙巡礼 上午前往西郊的哲蚌寺，下午参观色拉寺，可观摩僧侣辩经活动。
- Day 6：圣湖纳木错一日游 包车前往纳木错，沿途欣赏藏北草原与念青唐古拉山，当日返回拉萨。
- Day 7：羊卓雍措深度游 包车前往羊卓雍措，可环湖部分路段，拍摄不同角度的湛蓝湖景。
- Day 8：自由活动与返程准备 可再次深入八廓街购买纪念品，或前往罗布林卡参观，整理行装。
第三阶段：返程（约1-2天）
- Day 9或10：拉萨返程 从拉萨飞回成都或重庆，转机返回高雄小港机场，结束旅程。
三、实用关键信息
交通要点：台湾无直飞拉萨航班，必须在第三地（如成都、重庆、西安）转机，并凭入藏函办理登机手续。在藏区内，建议通过旅行社包车或参加小型精品团。
高原适应：抵达首日务必休息，行动放缓。可准备高原安、葡萄糖等药品。如出现严重高原反应，应立即告知导游并前往医院吸氧。
文化礼仪：进入寺庙需脱帽、衣着得体，未经许可不拍摄佛像与僧侣。转经需按顺时针方向进行。
四、预算与装备建议
预算范围：此行程人均预算（不含个人购物）约在台币8万至12万元，主要差异在于住宿标准、包车规格与航班选择。
必备装备：防晒霜（SPF50+）、太阳镜、遮阳帽、润唇膏、保温壶、冲锋衣（昼夜温差大）、舒适徒步鞋以及个人常用药品。
这份从高雄内门到世界屋脊的旅程，不仅是一次地理跨越，更是一场文化与心灵的深度对话。提前周密规划，尊重当地习俗，您将收获一段终生难忘的纯净体验。