高雄桃源至拉萨旅行全攻略
一、行程概览
建议时长：10-12天（含交通时间）
最佳季节：5-10月（气候温和，氧气较充足）
核心路线：高雄→台北→成都/西安→拉萨→高雄
二、行前准备
- 证件办理：台湾居民需提前30天通过旅行社申请入藏函，并备妥台胞证
- 健康准备：出发前一周服用红景天，携带高原安、氧气瓶及常用药品
- 行李清单：防晒霜（SPF50+）、墨镜、保暖外套、保湿护肤品、充电宝
三、交通规划
- 第一阶段：高雄→中转城市
从桃源区乘车至高雄小港机场，飞往台北桃园机场，转机至成都或西安（建议选择早班机衔接） - 第二阶段：进藏交通
方案A（推荐）：从成都乘国航早班机直飞拉萨（航程约2.5小时），靠窗座位可俯瞰雪山
方案B：从西宁乘青藏铁路Z6811次列车（夜间发车，次日抵藏），逐步适应海拔 - 第三阶段：拉萨市内交通
使用出租车、滴滴或租赁电动车游览老城区
四、行程安排
| 天数 | 主题 | 亮点活动 |
|---|---|---|
| 第1-2天 | 交通与适应 | 抵达拉萨后入住供氧酒店，首日禁止洗澡，轻量活动适应海拔 |
| 第3天 | 圣城核心区 | 上午参观布达拉宫（需预约），下午前往大昭寺转经道，体验甜茶馆文化 |
| 第4天 | 文化深度游 | 游览哲蚌寺，观看藏戏表演，晚上欣赏文成公主实景剧 |
| 第5天 | 圣湖之旅 | 包车前往羊卓雍措（海拔4441米），途经冈巴拉山口拍摄全景 |
| 第6天 | 自由探索 | 逛八廓街选购唐卡，体验藏香制作，或前往色拉寺观摩辩经 |
| 第7-8天 | 返程安排 | 从拉萨飞往中转城市，停留一晚后返回高雄 |
五、实用贴士
住宿推荐：拉萨宇拓路沿线供氧酒店，或八廓街藏式客栈
美食地图：藏面、牦牛肉火锅、糌粑、光明港琼甜茶馆的酥油茶
禁忌提醒：不摸藏族人的头，寺庙内不穿短裙，转经需顺时针方向
应急联系：拉萨市人民医院高原病科（0891-6332462）
六、预算参考
- 往返机票：约18000-22000新台币（含转机）
- 当地消费：每日约500-800元人民币（含住宿、餐饮、门票）
- 入藏函办理：约800-1500元人民币（通过旅行社代办）