从台南山上到稻城亚丁：行程全攻略

稻城亚丁位于四川省甘孜藏族自治州，以其原始的自然风光和独特的藏族文化闻名。从台南山上出发前往，需经过周密规划，以应对长途旅行和高原环境。

一、行程概览

建议旅行时间：7-10天（含交通）。
最佳季节：5-10月（秋季景色最佳）。
核心挑战：高原适应、长途交通。

二、详细行程规划

第一阶段：台南至成都（第1-2天）

1. 从台南山上出发，建议先乘车至台南市区，再搭乘高铁或飞机前往台北。
2. 从台北桃园机场直飞成都双流机场（约3小时）。
3. 成都住宿推荐：春熙路或宽窄巷子附近，方便休整及补给。
4. 可在成都游览锦里、熊猫基地，并准备高原旅行物资（如抗高反药物、保暖衣物）。

第二阶段：成都至稻城亚丁（第3-6天）

方案A：飞机+陆路（快速但需注意高反）
- 从成都飞往稻城亚丁机场（世界海拔最高民用机场，约1小时）。
- 机场至香格里拉镇约需2小时车程，建议提前预约包车。
- 抵达后首日务必休息以适应海拔（香格里拉镇海拔约2900米）。

方案B：全程陆路（适应高原，风景更佳）
- 从成都新南门车站乘大巴至康定（约6-7小时），住宿康定。
- 次日乘车经雅江、理塘至稻城（约10小时），沿途欣赏318国道风光。
- 第三日从稻城县城至香格里拉镇（约2小时）。

第三阶段：亚丁景区游览（第4-7天）

景区核心路线
1. 短线游览（适应日）：冲古寺—珍珠海（约3-4小时），欣赏仙乃日神山倒影。
2. 长线挑战：洛绒牛场—牛奶海—五色海（约6-7小时），需体力及抗高反准备，建议携带氧气瓶。
3. 周边探索：稻城红草地、傍河乡青杨林（秋季推荐）。

第四阶段：返程安排（第8-10天）

1. 从香格里拉镇返回稻城县城，搭乘航班或陆路返成都。
2. 成都休整后飞回台北，转乘交通至台南山上。

三、实用贴士

• 高原适应：抵达首日避免剧烈运动，多喝水，备好红景天、布洛芬等药物。
• 交通注意：稻城亚丁机场航班易受天气影响，建议预留弹性时间。
• 住宿建议：香格里拉镇住宿条件较好，亚丁村住宿更近景区但海拔较高。
• 装备清单：防风外套、防晒霜、墨镜、徒步鞋、保温瓶、充电宝（景区充电不便）。
• 文化尊重：绕行寺庙、玛尼堆需顺时针，避免拍摄当地居民未经允许。

四、预算参考

经济型：约8000-12000元/人（含机票、交通、住宿、门票）。
舒适型：约15000元以上/人（含包车、中高档酒店）。

稻城亚丁之旅融合自然壮美与文化体验，提前规划能让旅程更从容。愿您在雪山与草甸之间，找到属于自己的香格里拉。