一、行程概览与交通选择
推荐路线：长治郊区→西安→成都→康定→新都桥→稻城→亚丁景区（全程约5-7天）。
交通方式：
- 自驾：长治至成都段可高速直达，成都至亚丁建议选用越野车，总车程约30小时。
- 公共交通：长治乘高铁至西安转飞机抵成都，成都新南门车站乘大巴至稻城（约2天）。
二、详细行程规划
D1：长治郊区→西安→成都
早6点自驾出发，经青兰、京昆高速约6小时抵西安，短暂休整后继续行驶8小时至成都。或选高铁+飞机组合。宿成都锦里附近，体验川味美食。
D2：成都→康定→新都桥（约6小时车程）
早8点出发，经雅康高速穿越二郎山隧道，午间抵康定，游览跑马山后翻越折多山（海拔4298米），傍晚至新都桥拍摄光影小镇。注意高原适应，避免剧烈运动。
D3：新都桥→理塘→稻城（约8小时）
沿318国道经天路十八弯、卡子拉山，午间在世界高城理塘用餐，下午转227国道经兔儿山、海子山至稻城，入住香格里拉镇。
D4-D5：亚丁景区深度游
长线（洛绒牛场→牛奶海→五色海）：早7点乘景区车至扎灌崩，转电瓶车至洛绒牛场，徒步5小时往返高山海子（海拔4600米）。
短线（冲古寺→珍珠海）：轻松徒步2小时，欣赏仙乃日神山倒影。建议景区内住亚丁村，节省交通时间。
D6：稻城→新都桥/康定
上午游览稻城白塔、红草地，午后返程。
D7：返回成都并中转至长治
三、关键注意事项
- 高原适应：提前1周服用红景天，抵达后首日勿洗头洗澡，备氧气瓶、布洛芬。
- 装备清单：防风外套、防晒霜、墨镜、登山杖、高能量零食及常用药品。
- 门票信息：亚丁景区门票146元+观光车120元（有效期3天），二次进园需购半价车票。
- 住宿建议：稻城选择温泉酒店，亚丁村优选供氧民宿。
四、实用贴士
1. 长治至成都段建议分2天驾驶，避免疲劳。
2. 亚丁徒步务必携带雨衣，天气多变。
3. 尊重藏区文化，勿踩踏经幡、乱指神山。
4. 沿途加油站间距较远，自驾需及时补油。
这片雪山与峡谷交织的秘境，值得你跨越山河奔赴。做好规划，便能从容拥抱震撼心灵的川西之美。