一、行前核心准备
1. 必备证件：
大陆居民：确保身份证有效。
台湾同胞：
- 台胞证（需确认有效期及有效签注）。
- 入藏函：此为关键。台湾游客进入西藏旅行，必须通过西藏当地的旅行社申请入藏函。需提前联系旅行社，提供台胞证扫描件、行程计划等信息代为办理，通常无法个人申请。
2. 交通规划（大交通）：
第一阶段：高雄至大陆中转城市
从高雄茄萣出发，可先至高雄小港机场(KHH)。
- 方案A（直飞）：搭乘直飞航班前往成都(CTU)、重庆(CKG)或西安(XIY)等有进藏航班或列车的主要中转枢纽。
- 方案B（转机）：经台北桃园(TPE)或其他机场转机至上述中转城市。
第二阶段：中转城市至拉萨
- 推荐首选：飞机进藏。从成都、重庆、西安等地飞往拉萨贡嘎机场(LXA)。航程约2-3小时，快速但需注意高原反应。
- 风景之选：火车进藏。从成都、重庆、西宁等地搭乘Z字头青藏铁路列车。虽耗时较长（约30-40小时），但能逐步适应海拔，且沿途风光壮丽。
3. 高原适应与健康：
- 出发前一周可开始服用红景天（效果因人而异）。
- 抵达拉萨后，务必“慢”行动，预留1-2天适应，避免剧烈运动。
- 备好感冒药、头痛药、肠胃药及高热量零食。
二、推荐行程规划（10天9晚经典版）
Day 1：高雄茄萣 → 大陆中转城市（如成都）
- 从茄萣前往高雄小港机场，飞抵中转城市。
- 入住机场或车站附近酒店，办理进藏交通手续，补充物资。
Day 2：中转城市 → 拉萨
- 搭乘早班飞机或火车前往拉萨。
- 抵达后，旅行社导游接机/站，送往酒店。
- 绝对静休，多喝水，勿洗头洗澡，适应海拔。
Day 3：拉萨市区适应（海拔3650米）
- 上午：悠闲游览大昭寺，感受朝圣氛围。
- 下午：逛八廓街，体验藏式风情，品尝甜茶、藏面。
- 晚上：尽早休息，确保睡眠。
Day 4：布达拉宫核心朝圣
- 上午：按照预约时间参观布达拉宫（门票需旅行社提前预约，请严格遵守参观时间）。
- 下午：参观山脚下的西藏博物馆（若开放），或去宗角禄康公园拍摄布宫倒影。
- 傍晚：前往药王山观景台，拍摄50元人民币背面同款景色。
Day 5：拉萨 → 纳木错 → 拉萨
- 跟随旅行社一日游，前往西藏三大圣湖之一的纳木错（海拔4718米）。
- 沿途欣赏藏北草原与念青唐古拉山，在湖边感受圣湖壮美。
- 傍晚返回拉萨，注意保暖防高反。
Day 6：拉萨深度游
- 上午：参观格鲁派最大寺院哲蚌寺或色拉寺（下午可观辩经）。
- 下午：自由活动，可前往罗布林卡（夏宫）或体验藏式茶馆文化。
Day 7：拉萨 → 羊卓雍措 → 拉萨
- 参加旅行社一日游，前往西藏另一圣湖羊卓雍措（羊湖，海拔4441米）。
- 沿途经过岗巴拉山口，俯瞰羊湖如碧玉丝带般的绝美景色。
Day 8：拉萨自由活动与返程准备
- 可再次前往八廓街购买纪念品（唐卡、藏香、饰品等）。
- 整理行装，准备次日离开。
Day 9：拉萨 → 中转城市
- 搭乘飞机或火车离开拉萨，抵达中转城市（如成都）。
- 入住酒店，享受一顿川味美食，舒缓旅途疲劳。
Day 10：中转城市 → 高雄茄萣
- 搭乘航班返回高雄小港机场，结束难忘的圣城之旅。
三、实用贴士
1. 气候与着装：西藏昼夜温差大，日照强烈。需准备抓绒衣、冲锋衣、防晒帽、太阳镜、高倍数防晒霜。布达拉宫内台阶陡峭，务必穿舒适防滑的鞋子。
2. 礼仪与禁忌：进入寺庙需脱帽，不可穿短裙短裤，未经许可不得对佛像、僧侣拍照。转经需按顺时针方向。
3. 预算参考：主要费用集中于国际及内陆段机票、入藏函及西藏当地旅行社服务费（含车、导、部分门票）、住宿、餐饮等。建议预留充足预算选择信誉良好的旅行社。
4. 通讯与支付：拉萨市区网络覆盖良好，可提前购买大陆手机卡或办理国际漫游。市区多数场所支持移动支付，但仍需备部分现金。
这份攻略旨在提供框架性规划，具体行程请务必与您所委托的西藏当地旅行社详细确认并安排。祝您从高雄茄萣出发的这段跨越山海的圣洁之旅，平安、圆满、收获满满。