行程规划
建议安排2-3天时间，Day1聚焦九华山核心景区，Day2体验朱备镇与神龙谷自然之旅，Day3可探索陵阳古镇或返程。
必去景点
- 九华山：夏季平均气温22℃，可清晨观云海、参观百岁宫与天台寺，注意携带薄外套防温差。
- 朱备禅修小镇：体验禅意民宿，参与清晨瑜伽或茶道课程，推荐尝试素斋。
- 神龙谷景区：瀑布群徒步（需防滑鞋）与竹筏漂流，建议携带防水手机袋。
美食推荐
九华素斋、青阳黄精炖鸡、陵阳豆腐锅子，夏季特色解暑饮品绿豆汤与葛根粉。
交通住宿
高铁至池州站后转乘旅游专线巴士；住宿选择九华山脚下民宿（如聚龙大酒店）或朱备镇禅意客栈。
注意事项
山区多阵雨需备雨具，徒步需涂防蚊液，尊重宗教场所礼仪。夏季周末游客较多，建议提前预约门票及住宿。